섭생2 소식다과 뜻 – 少食多咼, 적게 먹고 많이 씹어라 少食多咼(소식다과)는 "少(소): 적을", "食(식): 먹다", "多(다): 많을", "咼(과): 씹다"라는 뜻으로, "음식을 적게 먹고, 오래오래 많이 씹어라"는 건강 생활의 지혜를 담은 한자 성어다. 이는 식사량을 줄이고 꼭꼭 씹는 습관이 몸과 마음의 건강을 지킨다는 의미로, 단순한 식습관을 넘어 삶의 자세를 가다듬는 말로도 사용된다.소식다과의 뜻과 유래소식다과의 정의소식다과는 건강하고 균형 잡힌 식생활을 위한 기본 원칙을 압축한 말이다.의미음식을 적당량만 섭취하고, 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어야 한다는 뜻.위장을 덜 부담시키며, 포만감을 높여 과식을 예방하는 습관.단순한 식습관 개선을 넘어 마음가짐까지 가다듬는 태도.사용 맥락건강한 식생활을 권장할 때.다이어트나 생활 개선을 시도하는 이에게 조언할 때... 2025. 4. 15. 양생지도 뜻 – 養生之道, 건강하게 오래 사는 삶의 길 養生之道(양생지도)는 "養(양): 기르다", "生(생): 생명", "之(지): ~의", "道(도): 길, 방법"이라는 뜻으로, "생명을 기르는 방법", 즉 건강하게 오래 사는 삶의 방식을 의미하는 표현이다. 이는 몸과 마음을 잘 돌보며 자연의 이치를 따라 살아가는 건강 관리의 철학을 담은 말이다.양생지도의 뜻과 유래양생지도의 정의양생지도는 질병을 예방하고, 수명을 연장하며, 삶의 질을 높이기 위한 생활 방식과 철학을 의미한다.의미생명을 유지하고 기르기 위한 생활의 규칙과 원칙자연과 조화를 이루는 삶의 방식무병장수(無病長壽)를 위한 지혜와 실천사용 맥락건강 관리나 생활습관 개선을 이야기할 때정신적 안정과 신체적 건강의 균형을 강조할 때전통 의학이나 예방의학의 관점에서 삶을 조율할 때양생지도의 유래양생지도는.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음