양생술 뜻 – 養生術, 건강한 삶을 기르는 동양의 지혜
養生術(양생술)은 "養(양): 기르다, 보살피다", "生(생): 삶, 생명", "術(술): 방법, 기술"이라는 뜻으로, 몸과 마음을 바르게 기르고 생명을 건강하게 유지하기 위한 동양의 전통적 건강관리법이다. 이는 단순히 병을 치료하는 것이 아니라 병에 걸리지 않도록 삶을 설계하고 실천하는 예방 중심의 철학이자 생활의 기술이다. 양생술은 식이요법, 기공, 수면, 정서관리, 계절적 생활법 등 일상의 모든 영역을 포함하는 심신 수련의 체계로, 수천 년 동안 중국과 한국을 포함한 동아시아 전통 문화에서 발전해왔다.양생술의 뜻과 유래양생술의 정의양생술은 자연과 조화를 이루는 방식으로 자신의 생명력을 기르고, 질병 없이 장수하는 삶을 도모하는 건강 수련법이다.의미질병 예방, 건강 유지, 수명 연장을 위한 포괄적이고..
2025. 4. 24.
건강장수 뜻 – 健康長壽, 오래 사는 것보다 ‘건강하게’ 사는 것이 먼저다
건강장수(健康長壽)는 “건강(健康): 몸과 마음이 균형 잡힌 상태”, “장수(長壽): 오래 삶”이라는 뜻으로, 오래 사는 것 자체보다 병 없이 건강하게 오래 사는 삶의 가치를 강조하는 표현이다. 이는 단순한 수명 연장이 아닌, 삶의 질과 생명력, 자기관리의 지혜를 담고 있는 이상적인 인생관을 나타낸다.건강장수의 뜻과 유래건강장수의 정의건강장수는 몸과 마음의 균형을 유지하며 오래 사는 삶을 뜻한다.의미질병 없이 건강하고 활기차게 장수하는 삶.단순한 수명 연장을 넘어, 살아 있는 동안 스스로 삶을 주도하는 삶.생리적 노화를 수용하되, 그것을 관리하며 삶의 질을 높이는 태도.사용 맥락예방의학, 건강관리, 식습관, 운동 습관 등과 연계된 생활 지향적 개념.현대인의 라이프스타일 설계에서 중심 개념으로 활용됨.단순..
2025. 4. 21.