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자기관리29

좌선 뜻 – 坐禪, 명상과 마음의 평화를 찾다 坐禪(좌선)은 "坐(좌): 앉다", "禪(선): 선, 명상"이라는 뜻으로, "앉아서 명상하는 것"을 의미하는 표현이다. 이는 몸과 마음을 고요하게 가라앉히고 정신을 집중하여 마음의 평화와 깨달음을 찾는 수행법을 가리킨다.좌선의 뜻과 유래좌선의 정의좌선은 몸을 고요히 앉히고, 마음을 집중하여 정신을 정화하는 명상법이다.의미몸은 안정된 자세로 앉고, 마음은 집중하여 외부의 잡념을 제거하는 과정.물리적 움직임을 멈추고, 정신적·영적 통합을 추구하는 수행.일체의 방해를 차단하고, 내면의 평화와 깨달음을 얻는 방법.사용 맥락명상이나 선 수행에서 중요한 자세와 실천.불교 수행에서의 중요한 기본 동작이자 정신 훈련의 방식.마음을 안정시키고 집중력을 높이기 위한 실천으로 활용.좌선의 유래좌선은 불교의 수행법 중 하나로.. 2025. 4. 27.
절제 뜻 – 節制, 지나침을 막고 균형을 지키는 지혜 節制(절제)는 "節(절): 마디, 조절하다", "制(제): 통제하다, 다스리다"라는 뜻으로, "감정을 억제하고 욕망을 절제하여 중용을 지킨다"는 의미를 담고 있는 한자어다. 이는 욕망과 감정의 폭주를 다스리며, 자기 자신을 통제하는 삶의 자세를 강조하는 덕목이다.절제의 뜻과 유래절제의 정의절제는 과도한 욕망이나 감정, 행동을 자제하고 균형을 지키는 태도를 뜻한다.의미욕심이나 감정을 스스로 조절하여 지나치지 않게 하는 것.도를 넘지 않도록 절도 있게 처신하는 삶의 자세.개인의 자율성과 내면의 통제를 바탕으로 한 삶의 균형 유지.사용 맥락분노나 슬픔 등 감정의 격발을 억제해야 할 때.물질적 욕망을 절제하여 검소한 생활을 지향할 때.권력, 욕심, 식욕, 소비 등에서 자제력을 발휘하는 상황.절제의 유래절제라는 .. 2025. 4. 23.
중도 뜻 – 中道, 균형과 조화를 추구하는 삶의 자세 中道(중도)는 "中(중): 가운데, 중용", "道(도): 길, 방법"이라는 뜻으로, 극단을 피하고 균형 잡힌 길을 걷는다는 의미의 고사성어다. 이는 치우침 없이 중심을 지키며 조화롭게 살아가는 삶의 태도를 상징한다.중도의 뜻과 유래중도의 정의중도는 어떤 사안이나 삶의 방향에서 극단적인 선택을 피하고, 균형과 절제를 유지하는 태도를 뜻한다.의미과하거나 모자라지 않은 적정함을 유지하는 상태.양 극단 사이에서 조화를 이루는 중립적인 자세.치우침 없이 사물의 본질을 파악하고 실천하는 자세.사용 맥락지나치게 감정적으로 반응하지 않고 냉정하게 판단할 때.편향된 시각이나 극단적인 행동을 경계할 때.삶의 균형과 조화를 추구하는 철학적 태도를 강조할 때.중도의 유래중도는 불교의 핵심 교리이자 유교와 도가에서도 공통적으로.. 2025. 4. 23.
사기불침 뜻 – 邪氣不侵, 사기가 침입하지 못하다 邪氣不侵(사기불침)은 "邪氣(사기): 나쁜 기운, 병을 일으키는 외부의 해로운 기운", "不(불): 아니다", "侵(침): 침범하다, 침입하다"라는 뜻으로, "외부의 사기(邪氣)가 몸 안으로 침입하지 못한다"는 의미를 가진 고사성어입니다. 이는 몸이 건강하고 정기(正氣)가 충실하여 질병이나 해로운 기운에 쉽게 흔들리지 않음을 나타내는 표현입니다.사기불침의 뜻과 유래사기불침의 정의사기불침은 정기(正氣)가 충만한 사람은 외부의 사기(邪氣)로부터 쉽게 병들지 않는다는 의미의 표현입니다.의미신체와 정신의 정기가 충만하여 병에 걸리지 않음외부의 해로운 기운이 몸에 영향을 미치지 못하는 상태건강한 생활과 기운의 단련을 통해 병을 예방하는 원리사용 맥락건강한 사람은 감염이나 병에 잘 걸리지 않는다는 상황의학적으로 면.. 2025. 4. 21.
중용 뜻 – 中庸, 치우침 없이 균형을 잡다 中庸(중용)은 "中(중): 가운데, 치우치지 않음", "庸(용): 평상, 늘 그러함"이라는 뜻으로, "한쪽으로 치우치지 않고 평상심을 유지하며 균형 잡힌 상태를 유지하는 삶의 태도"를 의미한다. 이는 극단을 피하고 조화를 추구하는 인간 삶의 지혜와 도리를 설명하는 고사적 개념이다.중용의 뜻과 유래중용의 정의중용은 극단에 치우치지 않고 조화를 이루며 살아가는 삶의 태도를 의미하는 유학적 개념이다.의미과도함이나 부족함이 없는 균형 잡힌 삶의 자세.치우침 없이 상황에 맞는 도리를 실천하는 태도.감정과 행동의 중심을 지키며 살아가는 지혜.사용 맥락갈등 상황에서 편향되지 않고 객관적으로 판단하려는 태도.인간관계, 윤리, 정치, 철학 등 다양한 분야에서 조화와 균형의 원칙.지나침이나 부족함 없이 ‘적정한 수준’을 .. 2025. 4. 21.
정심안신 뜻 - 靜心安身, 마음을 고요히 하여 몸을 편안하게 한다 靜心安身(정심안신)은 "靜(정): 고요하다", "心(심): 마음", "安(안): 편안하다", "身(신): 몸"이라는 뜻으로, "마음을 고요히 하여 몸을 편안하게 한다"는 의미를 가진 고사성어다. 이는 심신을 안정시켜 삶을 평온하게 유지하는 태도와 수양의 중요성을 강조하는 말이다.정심안신의 뜻과 유래정심안신의 정의정심안신은 마음을 안정시키면 몸도 편안해진다는 이치를 표현한 사자성어다.의미마음이 평온해야 건강도 지킬 수 있다는 의미.심리적 안정이 곧 육체적 안녕으로 이어진다는 인식.마음을 다스리는 것이 자기 수양의 핵심이라는 뜻.사용 맥락건강을 유지하려는 수양적 태도에서.불안과 스트레스 속에서 평정을 되찾으려 할 때.명상, 수행, 자기 성찰과 관련된 상황에서 자주 사용됨.정심안신의 유래정심안신은 옛 선현들의.. 2025. 4. 17.