황제내경2 양생술 : 도가·의학 전통에서 정·기·신을 조화롭게 기르고 장수를 도모하는 생활 수양 체계 개요와 정의양생술은 도가와 전통 의학에서 전승된 '양생(養生, nourishing life)' 실천으로, 일상 속에서 신체·정신의 균형을 맞추어 건강과 수명 연장을 도모하는 자기수양 체계입니다이 개념은 음양오행과 천인상응의 철학에 기반하며, 기(氣)와 정(精), 신(神)의 조화를 보전하는 것을 핵심 원리로 삼습니다전통적으로 호흡·도인(導引)·기공·섭생·정서 조절·계절 순응 등 생활 전반의 규범을 포함하며, 예방을 중시해 '미병(未病)을 다스린다'는 관점을 강조합니다역사적 전개양생은 선진·한대 도가의 수양론과 더불어 의가 전통에서 체계화되었고, 역대 의가와 도사가 도인·호흡·단전(丹田) 수련·정서 규범 등을 결합해 보완했습니다특히 황제내경은 사시양생(四時養生)과 음양 균형, 정서 절제, 섭생과 거처 조절 .. 2025. 11. 17. 미병선방 뜻 – 未病先防, 병이 들기 전에 미리 막는다 未病先防(미병선방)은 "未(미): 아직", "病(병): 병", "先(선): 먼저", "防(방): 막다"라는 뜻으로, "아직 병이 들기 전에 먼저 예방한다"는 의미를 가진 고사성어다. 이는 병이 생긴 후 치료하는 것이 아니라, 병이 생기기 전에 미리 대비하고 건강을 지키는 지혜를 강조하는 말이다.미병선방의 뜻과 유래미병선방의 정의미병선방은 병이 생기기 전에 생활습관이나 마음가짐을 통해 건강을 유지하고 질병을 예방하려는 태도를 나타내는 말이다.의미질병이 발현되기 전에 미리 대비하고 건강을 지키는 행위.예방의학의 기본 원리로, 치료보다는 예방에 방점을 둔다.몸뿐 아니라 마음의 균형을 유지함으로써 건강을 지키는 태도.사용 맥락건강관리, 예방의학, 웰빙을 중시하는 상황.병이 생기기 전에 생활습관을 고치려는 경우... 2025. 4. 12. 이전 1 다음